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Dein Online-Fitnessstudio
Die Online-Kurse laufen über die App eversports.
Dort hast du eine Übersicht über den aktuellen Kursplan und kannst dich zu den online Liveworkouts einbuchen oder dir eine Aufzeichnung in der Videothek hole.
Kursbeschreibungen
tribleB
tribleB steht für Bauch, Beine, Beckenboden. Ein Kraftausdauer-Training, das deinen Körper strafft, deine Beine und deinen Po knackig formt und zusätzlich deinen Beckenboden stärkt und fit hält.
strongCORE
Beim strongCORE legen wir den Fokus auf die Körpermitte (Rücken-, Bauch,- und Beckenbodenmuskulatur). Durch gezielte Übungen wird deine Körpermitte gestärkt, geformt und gestrafft.
UPPER-BODYpower
Beim UPPER-BODYpower liegt der Fokus auf dem Oberkörper: Arme, Schulten, Rücken und Bauch. Ob mit dem eigenen Körpergewicht oder einem Zusatzgewicht, wir setzen hier immer wieder neue Reize, um den Muskelaufbau zu fördern.
LIIT meets HITT
LIIT bedeutet low impact Intervall-Training. Das bedeutet, dass in mehreren Intervallen mit unterschiedlicher Belastung traniert wird, wobei die Intensität durchweg eher moderat ist und keine Sprünge vorkommen.
