Vinyasa morningFLOW

Yoga Spcial per Livestream

Was kann Vinyasa Yoga?:

- Es wirkt kräftigend und stabilisierend, die
Muskulatur wird gestärkt, die Balance gefördert
und die Gelenke und Wirbelsäule mobilisiert
- Der Körper entspannt sich in der Bewegung
- Wenn Atmung und Bewegung zusammenfließen,
fließen auch die Gedanken
- Das fasziale Gewebe wird gelockert und das
Körpergefühl geschult

Kursbeschreibung:
Diese Yoga-Einheit ist so ausgerichtet,
dass du als Yoga-Einsteiger und
Yoga-Kennerin mitmachen kannst.

Lena wird die Stunde mit einer kurzen Meditation und Atemübung (Pranayama) beginnen. Nach einer bewussten Mobilisierung und Erwärmung geht es in eher dynamsiche Bewegungsabläufe
(Flow) über. Um am Ende eine absolute Entspannung zu erhalten, werden abschließende Haltungen (Asanas) etwas länger gehalten und die Kursstunde mit einer gemeinsamen Endentspannung (Savasana) abgeschlossen.

Du brauchst:
Für die Yogastunde brauchst du eine Matte oder ähnliches und eventuell ein Kissen.

* Mit dem Kauf dieses Kurses bestätigst du mir, dass ich deine E-Mail Adresse, für den Versand der Zugangsdaten an dich, benutzten darf.

+ Bitte lese dir unten unbedingt durch wie die Anmeldung abläuft

Kurse für Schwangere