healthyFOOD Workshop Basics - 20.10.2021 - 19:30 Uhr - Online per Livestream

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healthyFOOD Workshop Basics (Step 2)

Inhalt des Workshops:

  • Makro- und Mikronährstoffe
  • Fettverbrennung
  • Stoffwechsel
  • Die Rolle des Insulins
  • Nahrungspausen vs. Snacks
  • Hindernisse beim Abnehmen
  • Hormone und ihre Auswirkungen 
  • Umsetzung in die Praxis, Tipps, Rezepte
  • Q&A 


 

* Mit dem Kauf/ der Anmeldung zum Workshop bestätigst du mir, dass ich deine E-Mail Adresse für den Versand der Zugangsdaten an dich benutzten darf. 

Was dich erwartet:

 

Einführung in ...

  • Was sind Makro- und Mikronährstoffe?
  • Wie funktioniert der Stoffwechsel und die Fettverbrennung?
  • Welche Rolle spielt das Insulin?


Klären von Fragen wie ... 

  • Was ist besser: Pausen zw. den Hauptmahlzeiten oder Snacks
  • Woran kann es liegen dass ich nicht weiter abnehme?
  • Haben Hormone Einfluss auf die Zu- und Abnahme?


Nach Theorie folgt die Praxis ...

  • Wie setzte ich mein neues Wissen im Alltag

        simple und effektiv um?

  • Die richtige Organisation: Tipps um Zeit zu sparen
  • Einkaufslisten + Rezepte 


Q&A

Hier hast du die Möglichkeit noch nicht beantwortete

Fragen los zu werden und Jen, unseren Food Coach,

zu löchern ;-) 

Termin/Uhrzeit

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Am: .09.2021  Start: 19:30  Dauer: ca. 2 Stunden

Du erhälst ...

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Du erhälst folgendes per Mail:

  • Einen Notizbogen als PDF (vor dem Workshop) 
  • Eine Zusammenfassung der wichtigsten Infos  (nach dem Workshop)
  • Eine Einkaufsliste (nach dem Workshop)
  • Rezepte - damit dur direkt starten kannst ;-) (nach dem Workshop)

Dozentin 

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Jen Neumann: Food Coach

  • Ernährungscoach
  • Trainer für Gewichtsmanagement
  • Sporternährung
  • Mikronährstoffcoach
  • Fettsäureberater
  • Orthomolekulare Ernährung
  • Ernährung als Medizin

Technik

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Um am Online-Workshop teilnehmen zu können empfehlen wir dir als Endgerät einen Laptop oder Tablet. Handy geht auch, da aber der Bildschirm sehr klein ist, kann es anstregend sein über längere Zeit darauf zu schauen. Vor Beginn des Workshops solltest du dir die App Zoom auf dein Endgerät herunterladen und sicherstellen, dass du eine stabile Internetverbindung hast. Du bekommst einen Tag vor dem Workshop den Link/ die Zugansgdaten zum einloggen per Mail zu gesendet. Solltest du bis spätestens 2 Stunden vor Beginn des Workshops keine E-Mail bekommen haben, melde dich bitte bei uns.