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Workshop für Schwangere - 12.02.2022 - 9:30 Uhr - Online per Livestream

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Online Workshop für Schwangere

Inhalt des Workshops:

Dieser Workshop bietet dir einen Einblick darin, welchen Einfluss gesunde Ernährung und die richtige Bewegung auf deine Schwangerschaft und dein Baby, so wie die bevorstehende Geburt und die Zeit danach haben kann.

Dich erwartet eine Kombi aus Wissen und Bewegung.

Genieß deine Schwangerschaft in vollen Zügen und lass uns mit diesem Workshop eine kleine Hilfestellug dabei sein ;-)

* Mit dem Kauf/ der Anmeldung zum Workshop bestätigst du mir, dass ich deine E-Mail Adresse für den Versand der Zugangsdaten an dich benutzten darf.

Was dich erwartet:

9:30-10:45 Uhr:

Ernährung in der Schwangerschaft

Flüssigkeitshaushalt
Makro- und Mikronährstoffe
Umweltgifte
SS-Risiken
Omega 3 ( Risikofaktor stille Entzündungen)
Vitamin D3 (Bedarf und Funktionen)
Zusammenhänge mit Hirnentwicklung, Stilldemenz, Milchschorf uvm.
Einblick Epigenetik

11:00-11:50 Uhr:
Sport und Alltagsverhalten in der Schwangerschaft

ab 12.00 Uhr:
Praxis = ca. 45 Min. Trainingseinheit

Stärkung und Kräftigung
Mobility
Entspannung

Termin/Uhrzeit

Am: 26.09.2021 Start: 9:30 Uhr Dauer:

Du erhälst ...

Du erhälst folgendes per Mail:

Einen Notizbogen als PDF (vor dem Workshop)
Ein Script/eine Zusammenfassung der wichtigsten Infos als PDF (nach dem Workshop)

Dozentinnen

Julia Rzepczak: Prä- und Postnataltrainerin

Jen Neumann: Food Coach

Ernährungscoach
Trainer für Gewichtsmanagement
Sporternährung
Mikronährstoffcoach
Fettsäureberater
Orthomolekulare Ernährung
Ernährung als Medizin

Technik

Um am Online-Workshop teilnehmen zu können empfehlen wir dir als Endgerät einen Laptop oder Tablet. Handy geht auch, da aber der Bildschirm sehr klein ist, kann es anstregend sein über längere Zeit darauf zu schauen. Vor Beginn des Workshops solltest du dir die App Zoom auf dein Endgerät herunterladen und sicherstellen, dass du eine stabile Internetverbindung hast. Du bekommst einen Tag vor dem Workshop den Link/ die Zugansgdaten zum einloggen per Mail zu gesendet. Solltest du bis spätestens 2 Stunden vor Beginn des Workshops keine E-Mail bekommen haben, melde dich bitte bei uns.