MUMreloaded Start 12.12.24 - 10:45 Uhr in der Tanzwerkstatt Obersulm

MUMreloaded

MUMreloaded hilft dir bei der körperlichen Neufindung nach der Geburt und unterstütz dich dabei gestärkt und mit maximalen Wissen deinen Mama-Alltag zu meistern. 

UNSERE ZIELE IM KURS:

• Deinen Beckenboden bei seiner Regeneration zu Unterstützen und dafür zu sorgen dass er all seine Aufgaben wieder optimal erfüllen kann

• Die Stärkung und Kräftigung deiner gesamten Körpermitte (Beckenboden, Bauchmuskulatur und Rücken)

•  Therapieren und Vorbeugen von Problemen nach der Geburt:

       - Rückenschmerzen,
       - Nackenverspannungen,
       - Rektusdiastase,
       - Beckenbodenschwäche (Senkungen),    
         unkontrollierter Urinverlust

• Verbesserung der gesamten Körperfitness (Ausdauer, Koordination, Kräftigung der gesamten Muskulatur)

• Durch gezielte Übungen werden Taille und Bauch wieder gestrafft und geformt

Du wirst in diesem Kurs möglichst viel Wissen und Informationen über deinen Körper in der Rückbildungszeit mitnehmen: Was er braucht, was ihm gut tut, was die Regeneration fördert und wie du ihn dabei untersützen kannst!
Fühl dich gestärkt und gut vorbereitet für den Mama-Alltag und den Wiedereinstieg in den Sport.