MINDyourBODY 

MINDyourBODY ist DEIN Booster-Retreat.
wahrnehmen.bewegen.wohlfühlen.

Das Motto:
SPRINGflow - Erwecke deine Sinne!

Freu dich auf 3 Stunden abwechslungsreiches Programm mit anschließendem Ausklingen lassen, wenn du möchtest (Open End).

Was dich beim Booster-Retreat erwartet:

Raus aus deinem Alltagstrott und ran
an dein Wohlbefinden!
Für mind. 3 Stunden legst du
den Fokus auf DICH: Mind and Body.

Ablauf

1. Komm an - wir starten mit einer kleinen Meditation - nimm die Bedürfnisse deines
Körpers wahr - tank Energie für das bevorstehende Workout.

2. Spür dich - Kopf aus, Bewegung an - dich erwartet ein abwechslungsreiches Ganzkörperworkout mit Yoga Elementen. Durch gezielte Übungen für die Körpermitte stärken wir dein Zentrum, schaffen Stabilität und aktivieren deine weibliche Superpower. Nach einer kleinen Pause, regen wir mit einem Stoffwechseltraining  dein Immun- und Herzkreislaufsystem 

ordentlich an und aktivieren dabei noch die Fettverbrennung.

3. Lass los - Cool down, Zeit zu relaxen - mit gezielten Übungen verbesserst du deine Beweglichkeit und bringst Mind and Body in Einklang.

Das kannst du vor Ort kaufen

4. Gönn dir  - belohn dich mit einem Smoothie oder einem Proteinshake.

Smoothie und Shake sind nicht im Ticketpreis enthalten und können vor Ort bar bezahlt werden.