BACKflow - 30. August 2022 - 20:15 Uhr (30 Min.)
inkl. MwSt., kostenloser Versand
Lieferzeit 0 - 3 Tage
Onlineworkout live per Zoom( 30 Minuten Rückenentspannung durch Stretchen, Mobilisieren und Faszienrollen )
* Mit dem Kauf eines hummingHOME Kurses bestätigst du mir, das ich deine E-Mail Adresse, für den Versand der Zugangsdaten an dich, benutzten darf.
+ Bitte lese dir unten unbedingt durch wie die Anmeldung abläuft
Kursinhalt:
Beim BACKflow steht ein gesunder und entspannter Rücken im Fokus. Durch verschiedene Techniken (Dehnung, Mobilisation und Faszienrollen) werden Spannungsschmerzen im Rücken aktiv entgegen gewirkt. Durch mehr Mobiltät im Rücken beugst du Verspannungen und Schmerzen vor, deine Haltung wird verbessert und die Zusammenarbeit deines gesamten Körper optimiert.
Welches Equipment wird gebraucht/kommt zum Einsatz?
Immer: eine Matte
Je nach Kursstunde: eine Faszienrolle, ein Faszienball oder einen kleinen festen Ball
(z.B. Tennisball, Golfball oder ähnliches)
Empfehlung: ohne Turnschuhe; sorge für eine ruhige und entspannte Atmosphäre
Anmeldung
Schritt für Schritt:
1. Anmeldung: Du wählst einen hummingHOME Kurs aus und kaufst Ihn.
2. Bestätigung: Nachdem der Zahlungseingang gesichtet wurde bekommst du eine Zahlungsbestätigung zugesendet.
3. Du schreibst mir per E-Mail (info@hummingbird-fitness.de) deinen Wunschkurs und ich sende dir deine Zugangsdaten zu dem Kurs zu.
Dieser Schritt wird von mir Manuell erledigt und kann je nach aufkommen etwas dauern. Danke für dein Verständnis.
Einen Tag vor dem Workout bekommst du eine zweite Bestätigungs-E-Mail mit allen wichtigen Informationen zum Kurs, unter anderem die Zugangsdaten.
Vorbereitungen
Damit wir unser Liveworkout gemeinsam durchführen können, musst du dir die App Zoom auf deinen Computer oder dein Handy runterladen (das Gerät mit dem du am Liveworkout teilnimmst) https://zoom.us/download Dir entstehen durch den Download der App keinerlei weiter Kosten und der Download dauert auch nur paar Sekunden. Erstell dir gleichen einen Account, damit du dich kurz vor dem Liveworkout schneller anmelden kannst. (+ drücken für Mehr)
- Einloggen zum Workout: Du bekommst von mir einen Tag vor dem Workout deine Zugangsdaten für unser gemeinsames Workout per E-Mail zu geschickt. Solltest du am Tag des Workouts noch keine Zugangsdaten von mir bekommen haben, dann schreib mir bitte eine E-Mail: info@hummingbird-fitness.de
- Was du brauchst: Die Workouts sind darauf ausgelegt, dass du von zu Hause mitmachen kannst. Was du für das jeweilige Liveworkout an Equipment brauchst, findest du in der Kursbeschreibung bei der Anmeldung.
Noch Fragen?
Nun kennst du den Ablauf und kannst dich direkt für einen meiner Liveworkouts anmelden.
Ich freue mich darauf, dich dabei zu haben! Solltest du noch Fragen haben, dann schreib mir einfach unten im Formluar kurz um was es genau geht.
Deine Julia